秋季的北京，风和日丽，秋高气爽。

清晨6点半，有一支健身气功队伍，活跃在京南康庄公园。他们中，有非常专业和娴熟的学员，也有新的学徒，风雨无阻，积极向上。他们有个名字：大兴区滨河北里气功队。

健身气功八段锦是他们普及学习的课程之一。随着音乐响起，大家双手交叉，“起势”，不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，向前缓缓冲拳，沉浸其中，全神贯注地将混沌的天地分开，动作连贯，精确，到位，整齐。

八段锦是一种中国古代气功功法，形成于宋代，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。

八段锦是一种集锦多种练习方法的功法，源自一种名为“八段锦”的织锦，表示练习时动作连绵。八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种，1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知，把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年，中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

大兴区滨河北里气功队成立以来，引导很多社区居民提高自我健身意识。尤其是八段锦，不需要很大场地，在客厅、院落里都可以锻炼，有着良好的健身效果。

习近平主席说，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。

我们都是追梦人。美好幸福的生活，融合于今天和谐盛世，就像“八段锦”，深入到我们的家园和我们的心中。